2週間分のメニュー表となります
よろしければ、お弁当注文のご参考に利用ください
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ご飯：白米
・カレー風味のチキンカツ
・サバのみりん焼き
・マカロニサラダ
・切干大根と昆布の炒め煮
・キャベツの洋風炒め


371kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
マカロニは、イタリア語の「マッケローニ 」に由来し、元々は小麦粉の料理全般を意味しましたが、現在は管状のショートパスタを指します。日本へは明治初期に伝わり、洋食ともに広がりました。マカロニグラタンなどに使われる円筒形のマカロニのほか、ペンネ、蝶の形のファルファッレ、らせん状のフジッリなどがあります。形も様々なのでサラダやスープに入れると、見た目も楽しい料理に変身しますよ！

ご飯：白米
・鶏肉のゴマ照り焼き
・アジの竜田揚げ
・キャベツのコールスロー
・マーボー豆腐
・レンコンのキンピラ


368kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
アジの竜田揚げは、生姜と醤油、みりんで味付けした食欲をそそる味付けで、カリッとした衣とふっくらした身の旨味が楽しめます。アジには良質なたんぱく質が含まれ、冬の厳しい寒さに耐えるの体づくりをサポートします。また、DHA・EPAといった成分を含み、血行を良くしたり、集中力を高める働きが期待できます。鉄やビタミンB群も含まれるため、エネルギー代謝を助け、元気に過ごしたいときにもぴったり。竜田揚げにすることでアジの風味が引き立ち、子どもから大人まで食べやすい一品になります。