ご飯：白米
・チキンカツ オーロラソース
・サワラの幽庵焼き
・キャベツとキノコの味噌炒め
・がめ煮
・ゆかり入りマカロニサラダ
・コーンのおかか和え

393kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
鶏肉に含まれるたんぱく質は、必須アミノ酸のバランスがよく、消化吸収率も95%なんですよ！子供や高齢者には胃腸の負担が少ないのが嬉しいですね。また豊富に含まれるメチオニンが肝臓をサポートするので、疲れ対策や体調管理をしてくれます。アレルギーを抑える作用もあるので、花粉症が気になる人は、鶏肉料理をしっかり食べると少し楽に過ごせるかもしれませんよ。