ご飯：黒米
・豚肉のバーベキュー焼き
・サワラの竜田揚げ
・三色ピリ辛
・厚揚げのそぼろあんかけ
・南瓜サラダ
・もやしとニラのナムル

378kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豚肉のバーベキュー焼きは、疲労回復効果のあるスタミナ料理です。豚肉のビタミンB群でエネルギー代謝を高めてくれます。午後からも、体、頭がスッキリと動けるためにも、しっかりお昼ご飯を食べましょう。