ご飯：白米
・豚肉と白菜のキムチ炒め
・シャケの天ぷら
・大根と塩昆布の韓国風煮
・レンコンとタケノコの土佐煮
・スパゲッティサラダ カレー風味


395kcal(おかずのみ)　塩分2.8g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豚肉と白菜のキムチ炒めは、うま味と辛みが食欲をそそる一品。キムチは野菜を発酵させて作る韓国の漬物です。キムチは発酵によって酸味やうま味が生まれ、料理に深みを加えます。乳酸菌を含み、腸内環境を整えたり、肌の健康をサポートする効果も期待できます。魚介類や豆もやしなどの合性がいいので、チゲなどキムチを使ったあったかい韓国料理を作ってみるのもいいですね！