ご飯：白米
・ポークジンジャーソテー
・アジフライ 特製ソース
・春雨サラダ
・高野豆腐の玉子炒め
・キンピラゴボウ


357kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
生姜にはジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンなど、体が喜ぶ成分が様々入っています。殺菌作用があり、食中毒が気になる季節には大活躍。冷奴、素麺の薬味にもたくさん使いましょう。豚肉との相性もバッチリ！豚肉はエネルギーを生み出すビタミンB群が多いので、スタミナ食材の代表です。食欲がない時も、生姜風味のポークソテーなら、さっぱり食べられそうですね！熱中症や夏バテ予防にも、豚肉料理＋夏野菜をしっかり取り入れましょう。