ご飯：白米
・鶏肉のから揚げ
・赤魚の塩焼き
・南瓜サラダ
・高野豆腐のあんかけ
・青菜とコーンのバターソテー


376kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
小松菜に豊富なビタミンCやβ-カロテンは優れた抗酸化作用を持ち、紫外線で傷んだ肌の健康維持をサポートします。さらに小松菜の鉄分は、ビタミンCと一緒に食べることで体内での吸収率が高まるため、初夏の健やかなコンディションづくりに貢献してくれますよ！