<b>ご飯：白米</b>
・鶏肉の照り焼き
・カレイの天ぷら
・大根とキュウリの青じそ和え
・回鍋肉
・ポテトサラダ


364kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
きゅうりは約95%が水分で構成されており、体にこもりやすい熱を優しくクールダウンさせる働きがあります。また、豊富に含まれるカリウムが、体内の余分な塩分の排出を促し、細胞の水分バランスを健やかに保つことで、初夏のすっきりとした体をサポートします。また青じその爽快な香り、ペリルアルデヒドには優れた抗菌作用があり、気温が上がり食中毒が気になるの衛生管理に役立つだけでなく、匂いを嗅ぐことで消化液の分泌を促して、消化を助けれくれますよ。