ご飯：白米
・トンカツ おろしソース
・サバのみりん焼き
・白菜のツナマヨサラダ
・切干と切昆布の煮物
・坦々パスタ


392kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
坦々風パスタは、練りゴマの濃厚なコクとまろやかな旨味に、唐辛子のピリッとした辛みや花椒の華やかな香りを効かせた味わいです。まろやかさと刺激の絶妙なバランスが、初夏の落ちがちな食欲を心地よく刺激する風味豊かな美味しさです。パスタはラーメンやご飯に比べて、血糖値の上昇が緩やかで持続的なエネルギー源になります。そこにベーコンのビタミンB1を加えるとスタミナをつけてくれる一品になります。