<b>ご飯：白米</b>
・豚肉の七味焼き
・アジの野菜あんかけ
・大根とツナのサラダ
・里芋のそぼろあんかけ
・キャベツの洋風炒め


357kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
里芋のそぼろあんかけは、ほくほくとした食感とやさしい味わいが楽しめる1品。里芋は食物繊維やカリウムを含み、腸内環境を整え、体内の余分な塩分の排出を助けてくれます。独特のぬめり成分は胃や腸の粘膜を保護し、消化を助ける働きもあります。鶏そぼろのたんぱく質が加わり、満足感と栄養バランスがアップ。とろみのあるあんが里芋に絡むことで、少ない塩分でもおいしく感じられ、体を内側から温めます。寒い季節や体調を整えたい時にぴったりの、やさしく味わい深いおかずですよ！