お知らせ詳細
2026/01/20
2026/1/20のメニュー☆
ご飯：白米
・豚肉と玉ねぎの甘辛炒め
・カレイの竜田揚げ
・キャベツのコールスロー
・マーボー豆腐
・春雨の醤油炒め
381kcal(おかずのみ) 塩分2.5g
【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豚肉と玉ねぎの甘辛炒めは、ごはんが進むおかずです。豚肉は良質なたんぱく質とビタミンB1が豊富で、疲れやすい時や食欲が落ちがちな時のエネルギー補給に役立ちます。玉ねぎに含まれる硫化アリルは、豚肉のビタミンB1の吸収を高め、体を元気に保つ相性のよい組み合わせ。甘辛い味付けは食欲を刺激し、誰でも食べやすいのも魅力ですね。人参やピーマンなど赤、緑の野菜を入れると彩りも華やかで、見た目でも食欲をそそりますよ。
・豚肉と玉ねぎの甘辛炒め
・カレイの竜田揚げ
・キャベツのコールスロー
・マーボー豆腐
・春雨の醤油炒め
381kcal(おかずのみ) 塩分2.5g
【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豚肉と玉ねぎの甘辛炒めは、ごはんが進むおかずです。豚肉は良質なたんぱく質とビタミンB1が豊富で、疲れやすい時や食欲が落ちがちな時のエネルギー補給に役立ちます。玉ねぎに含まれる硫化アリルは、豚肉のビタミンB1の吸収を高め、体を元気に保つ相性のよい組み合わせ。甘辛い味付けは食欲を刺激し、誰でも食べやすいのも魅力ですね。人参やピーマンなど赤、緑の野菜を入れると彩りも華やかで、見た目でも食欲をそそりますよ。
