ご飯：白米
・豚肉とキノコのカレー炒め
・カレイの野菜あんかけ
・キャベツの塩昆布和え
・根菜の煮物
・マカロニサラダ


352kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豚肉とカレーの相性は抜群！　スパイスの香りと豚肉の旨味が調和した食欲をそそる一品です。カレー粉を加えることで香ばしさが引き立ち、少ない調味料でも満足感のある味に仕上がります。豚肉はビタミンB群が豊富で、エネルギー代謝や疲労回復をサポート。きのこには食物繊維やビタミンDが含まれ、腸内環境を整え、体調管理に役立ちます。カレー粉の温め効果で体がぽかぽかしやすく、寒い季節の冷え対策にもぴったり。さらに、免疫維持に関わる栄養が多い組み合わせのため、体調を崩しやすい時期にもおすすめの料理です。