ご飯：白米
・バジルチキンソテー
・シャケフライ 特製ソース
・白菜とツナの和風サラダ
・高野豆腐の玉子とじ
・南瓜の煮物


394kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
バジルの爽やかな香りが広がるバジルチキンです。バジルはシソ科のハーブで、食欲をそそる香りとほんのり甘みのある風味が特徴です。主成分のリナロールやオイゲノールなどの芳香成分が、リラックスを感じさせる香りとして知られています。香りによって食欲を高め、食事を楽しみやすくする働きが期待できます。料理に加えることで塩分を控えながらも満足感のある味わいに仕上がりますよ。