ご飯：白米
・チキンカツ
・シャケの照りマヨ焼き
・マカロニサラダ カレー風味
・がんもと白菜の煮物
・キンピラレンコン


398kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
がんもは大豆から作られ、良質なたんぱく質やイソフラボンを含み筋肉や骨の健康をサポートして、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。白菜はカリウムや食物繊維が豊富で、むくみの予防や腸内環境の改善に役立ちます。だしのうま味を吸ったがんもと白菜は、消化が良く体にやさしいため、体調が優れない時や季節の変わり目にもぴったり。体の中から労わってくれる優しい味わいの一品です。