ご飯：白米
・鶏肉のから揚げ チリソース
・サバの味噌煮
・お好み焼き風オムレツ
・高野豆腐の煮物
・レンコンとチクワの梅和え


378kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
お好み焼き風オムレツは、卵にキャベツや玉ねぎを入れた生地をこんがり焼き、ソースやマヨネーズをかけて仕上げる、手軽で栄養満点の一品です。キャベツの食物繊維やビタミンCは胃腸を整え、疲労回復にも効果的です。さらに紅しょうがや青のりを添えれば風味も増し、彩りも豊かになりますよ。ふんわり卵にお好み焼きの楽しさをプラスした料理は、冷蔵庫の余った食材のお掃除にもなりますね！