ご飯：白米
・プルコギ
・サワラの竜田揚げ
・明太スパゲッティ
・キャベツの味噌炒め
・レンコンのキンピラ


389kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
ピリッとした辛味と旨味が特徴の明太子を使った人気の和風パスタ、明太スパゲティ。明太子にはたんぱく質やビタミンB12、DHA・EPAなどが含まれ、疲労回復や脳の健康維持に役立ちます。バターやオイルと合わせることでコクが加わり、食欲が落ちがちな時期でも食べやすいのが魅力。のりや大葉を添えると風味もアップしますよ！冷めても美味しく、ピンクの彩りも可愛いので、お弁当でも活躍しますね！