ご飯：白米
・チキンソテー ハニージンジャーソース
・カレイの天ぷら
・小松菜とツナの和え物
・炒り豆腐
・マカロニサラダ カレー風味


379kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
チキンソテー ハニージンジャーソースは、鶏肉の旨みに、はちみつのまろやかな甘みと生姜の風味が合わさった、夏にぴったりのスタミナメニューです。鶏肉は良質なたんぱく質源で、筋肉の維持や疲労回復に役立ちます。生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールには、血行促進や発汗作用があり、冷房による体の冷えを防ぎ、夏バテ予防にも効果的。はちみつはすぐにエネルギー源になるので、疲労回復に効果的です。