ご飯：白米
・豚肉とナスの炒め物
・アジフライ オーロラソース
・春雨とツナのサラダ
・がんもと青菜の煮物
・マーボー大根


382kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
麻婆大根は、ピリ辛のあんが大根にしっかり染み込んだ、食欲をそそる1品です。大根は水分が多くて体をほどよく冷まし、消化酵素も含まれているため、暑さで弱りがちな胃腸をやさしく整えてくれます。ひき肉のたんぱく質でスタミナを補え、バランスのとれたおかずにもなりますよ！豆板醤のピリッとした辛味は食欲を引き出し、湿気や気温差でだるさを感じやすいこの時期にもおすすめです。