ご飯：白米
・チキン南蛮 タルタルソース
・シャケのチーズパン粉焼き
・ひじきの青じそサラダ
・若竹煮
・スパゲッティナポリタン


357kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
鮭のチーズパン粉焼きは、香ばしさとコクが楽しめる栄養たっぷりのメニューです。鮭にはDHAやEPA、ビタミンDが豊富に含まれており、脳や血管の健康、骨の強化にも役立ちます。赤い色のアスタキサンチンは紫外線予防が期待できる成分です。チーズを加えることでカルシウムやたんぱく質がアップし、育ち盛りの子どもから大人まで体が喜ぶ、しっかり栄養が取れる満足おかずです。