ご飯：白米
・豚肉のバーベキュー焼き
・白身魚の紅ショウガ天ぷら
・ポテトサラダ
・切干大根の味噌煮
・キャベツの洋風炒め


371kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
白身魚の紅生姜天ぷらは、淡白な赤魚とピリッとさわやかな紅生姜の組み合わせがぴったりの一品です。紅生姜は胃を刺激して食欲を引き出し、暑さで食欲が落ちがちな季節におすすめ。赤魚は消化が良く、良質なたんぱく質を含んでおり、体力が落ちやすい時期の栄養補給に最適です。生姜には抗菌作用があるので、お弁当におすすめです。香りと酸味のバランスが良く、暑い日にも食べやすいメニューです。