ご飯：白米
・ハーブ入りチキンカツ
・サワラの幽庵焼き
・キャベツとワカメの中華和え
・マーボー春雨
・マカロニサラダ


358kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
ハーブ入りチキンカツは、香り豊かなバジルが食欲をそそる、初夏にぴったりの一品です。鶏肉は高たんぱく・低脂質で、疲れがたまりやすいこの時期の体づくりに役立ちます。ビタミンB群も含まれており、疲労回復や代謝のサポートもしてくれます。ハーブの爽やかさで揚げ物がさっぱりと食べられるのが嬉しいですね！衣のサクサク食感も食欲を刺激し、暑さで食欲が落ち気味なときにもおすすめ。野菜と一緒に食べれば、栄養バランスもさらにアップします。