ご飯：白米
・バジルチキンソテー
・シャケフライ オーロラソース
・キャベツのバンバンジー風
・冬瓜のあんかけ
・キンピラゴボウ


360kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
じゃがいもの煮物は、ホッとする味わいとともに栄養もたっぷり。じゃがいもにはエネルギー源となるでんぷんや、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。さらに、ビタミンCは加熱に強く、煮物でもしっかり摂取できるのが特長。昔から胃の不調やむくみによいとされ、一日頑張った体にやさしく寄り添う一品です。煮物にすることで油を控えられ、消化にもやさしい仕上がりに。心と体をいたわる家庭料理にぴったりです。