ご飯：白米
・酢豚
・シャケのワサビマヨ焼き
・ほうれん草のキノコバターソテー
・がめ煮
・スパサラ
・昆布豆

353kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
酢豚は、スタミナ食材の豚肉と、疲労回復を応援するクエン酸、酢酸を含んだ酢を使っています。毎日の仕事や家事で、私たちは思った以上に体を酷使していて、それを放置するとストレスや病気に弱い体になってしまいます。最近だるいなと思っている人は、酢豚や魚の甘酢かけなどを積極的食べましょう。