お知らせ詳細

2021/03/22

2021/3/22のメニュー☆

ご飯:黒米
・鶏肉のゴマ焼き
・サバの竜田揚げ
・春キャベツとワカメのおひたし
・里芋とコンニャクの田楽
・スパゲッティミートソース
・白菜の漬物

394kcal(おかずのみ) 塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
春キャベツが八百屋に並んでいますね。春キャベツは柔らかく生食にむいているので、生食かさっと茹でてサラダや和え物がおすすめです。キャベツにはビタミンC多く含まれています。ビタミンCはウイルスへの抵抗力を高めてくれるので、風邪や感染症の予防にも役立ちます。また、コラーゲンの生成も助けるので、美肌効果もありますよ。
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